Um teste de Saúde Física num site de psicologia? Claro, por que não? A sua saúde física e saúde mental são indissociáveis. Doenças Físicas podem levar à depressão, ansiedade, ou doenças muito piores. E o inverso é verdadeiro, quando a nossa saúde mental está sofrendo,é porque muitas vezes não cuidamos de nossos corpos. Faça o teste abaixo e veja se este aspecto da sua vida está em boas condições.

NOTA: Não são mantidos registros de qualquer pontuação dos testes. Quando você atualiza a tela todos os dados são permanentemente apagados.

1		Eu ganho hematomas facilmente
2		Eu sofro de alergias ou asma
3		Eu tenho em média mais de 2 resfriados/gripe por ano
4		Eu sofro de xerostomia boca seca
5		Sofro de mau hálito / mau gosto na minha boca
6		Eu estou 10 quilos acima de meu peso
7		Eu assisto televisao mais de 20 horas por semana
8		Eu faço menos que 3 horas de exercício por semana
9		Eu como mais doces do que frutas frescas
10		Batatas fritas é meu principal prato de vegetais
11		Eu tenho baixa auto-estima
12		Eu tenho dores de cabeça com muita freqüência
13		Eu bebo menos do que 2 copos de água por dia
14		Eu tenho dores de estomago mais do que uma vez por semana
15		As pessoas me chamam de hipocondríaco(a)
16		Estou frequentemente cansado(a), mesmo após uma boa noite de sono
17		Eu fico tonto(a) ou desorientado(a) mais do que uma vez por mês
18		My principal objetivo é fazer dinheiro
19		Eu tenho uma natureza muito competitiva ou agressiva
20		Eu não vou ao banheiro todos os dias. Nem sempre consigo evacuar
21		Eu não consigo dizer não quando me oferecem algo para comer no trabalho
22		Faz mais de dois anos que fiz meu último exame físico
23		Eu como em fast-food mais do que duas vezes por semana
24		Não tenho tempo nem interesse em fazer exercícios físicos
25		Eu sinto pequenas faltas de ar depois de exercícios suaves ou quando preciso subir alguns lances de escada
26		Normalmente tenho problemas para dormir
27		Meu trabalho é muito estressante
28		Eu estou insatisfeito(a) com minha situação em casa
29		Eu perdi todos meus dentes
30		Eu assisto televisão mais do que 40 horas semanais
31		Eu sofro de enxaquecas periodicamente
32		Eu estou 20 quilos acima de meu peso
33		Eu tenho um histórico familiar de câncer, diabetes ou doenças do coração
34		Minha pele está manchada ou excessivamente enrugada por excesso de exposição solar
35		Tenho pressão arterial muito baixa ou muito alta
36		Quando estou dirigindo, desconto minha frustração e raiva nos outros motoristas
37		Sou fumante
38		Estou 30 quilos acima de meu peso
39		Eu tenho dores no peito
40		Meu colesterol está acima de 200
		O total do seu teste de saúde física é:

O que isso significa?

Se a sua pontuação foi 5 ou menos, você tem uma excelente saúde física. Mas lembre-se: Nenhum teste é perfeito e a palavra final deve ser de seu médico.

Se a sua pontuação é entre 6 e 15, você deve melhorar este resultado. Fale com o seu médico sobre o que você pode fazer para sentir-se melhor fisicamente.

Se a sua pontuação é superior a 16, procure urgente um medico para um chek-up total. Este resultado é como uma bandeira vermelha que diz que tem perigo a vista.

Se você gostaria de mais informações, ou discutir o resultado do seu teste, nós podemos ajudar. Neste link você vai encontrar todas as informações necessárias para entrar em contato conosco.